9 способов превратить понедельник на любимый день недели

6:00. Будильник. Понедельник. Если бы хотели создать адский коктейль, то это — идеальное сочетание. Вставать на первую пару — сплошное «удовольствие». Но неудобный расписание — не приговор. Рассказываем, как превратить понедельник на любимый день недели.

1. Поставь вместо стандартного звука будильника свою любимую песню. Когда ты просыпаешься, то не должен хотеть бросить телефон (ведь сейчас именно он заменяет будильник) подальше. Ты должен кайфовать от этой музыки, хотеть ее слышать. Поэтому смело стал вместо традиционного тона свою любимую, пусть и лирическую песню. Главное здесь — уловить ее ритм.

Очень важный нюанс: мы все обладаем способностью привыкать. Поэтому рано или поздно тебе любимая песня надоест. Будь готов к этому. Еще одна важная вещь — если ты всегда будешь спать после звонка будильника и просить у мифического бога сна «ну еще 5 минут», то ты тоже привыкнешь к этому и ассоциировать любимую песню с возможностью подольше поспать. И помни — прозвучал любимая мелодия, ты покайфовал (возможно, где-то глубоко в душе), и все, вперед к труду!

2. Открой окно. Ты уже встал с постели. Это очень хорошо. Теперь самое важное — не захотеть назад. Для этого как можно быстрее отойди подальше — открой окно, вдохни свежего воздуха. Хорошо помогает взбодриться аромат кофе. Если не любишь ее пить утром, то просто вдыхай запах зерен. После этого спать точно не захочется. Также стоит выпить стакан воды — она запустит все важные процессы в организме.

А для тех, кто хочет скачать ветеринарные диссертации, будет полезно посетить сайт new-disser.ru.

3. Делай зарядку. Легкие физические нагрузки, даже если ты их не любишь, все же полезны. Они сделают тебя бодрым и окончательно прогонят сон прочь. Не можешь заставить себя встать с кровати и сделать несколько упражнений? Делай их просто в постели. Потянись, крути «велосипед». Очень хороший способ — это зарядка на свежем воздухе, утренний бег по осеннему парку. Нет времени утром для бега? То создай его. Это еще и отличная мотивация вставать раньше, чтобы успевать больше.

4. Подумай о вкусный завтрак. Ну что еще может так мотивировать вставать утром, как любимое блюдо? «В холодильнике остался кусок сырника? Все, я встаю ». Девушки могут смело завтракать чем-то не полезным — до 9 утра углеводы расщепляются очень быстро и без последствий для фигуры. Но лучшим вариантом будет сделать любимыми блюдами те, что очень полезны. Например, овсянка со свежими фруктами. Или полосе вместо кофе.

Еще одна полезная штука — это вот такой полезный завтрак для всей семьи. Чувство ответственности перед домашними тоже тебя мотивировать. Не завтракать — очень плохая привычка. С пищей ты получаешь энергию для подвигов. Поэтому никогда не пропускай утреннего приема пищи. Не имеешь времени завтракать? Здесь действует та же схема, что и с бегом — создай несколько минут для такого нужного завтрака. И здесь не нужно быть волшебником, достаточно отложить подальше гаджет.

5. Планируй важные дела на утро. Это для того, чтобы ты, когда проснулся, понял, что надо вот уже сейчас вставать, потому что тебя ждут на очень важные дела: позвонить преподавателю, дописать эссе, распечатать реферат … Как говорится — главное начать.

6. НЕ опаздывай в первый день недели. День и неделю начинаются удачно тогда, когда с самого начала нет никаких проблем. Например, когда ты не опаздываешь. Выйди из дома заблаговременно, чтобы успеть дойти / доехать. А для этого утром не читай новостей в «ВКонтакте» (можешь это сделать уже непосредственно перед парами или дорогой, в метро, например), подготовь все вещи с вечера — пусть ключи, кошелек, зонт лежат на видном месте, чтобы не терять драгоценные минуты для их поиска утром.

7. Ложись спать пораньше. Тут уж как ни крути, но если хочешь в понедельник вставать без проблем и не проклинать любимый вуз, придется в воскресенье идти спать пораньше. Как? Прежде всего отложения подальше свой смартфон, ведь чаще всего именно из-за залипания в гаджет мы и не замечаем, что ложимся в тот же день, в который надо вставать. Лучше на ночь почитай любимую книжку. Или выйди на короткую прогулку. Если ты сова, то лучше важные делу не оттягивать до позднего вечера и делать в течение дня.

8. Создай себе праздник. Все мы любим различные празднества и подарки, но многие из нас не любят понедельник. Поэтому предлагаем сделать тебе праздник в понедельник, чтобы хотелось просыпаться. Что это может быть? То, что тебе нравится — День мороженого, День кекса, День новой поэзии, День встречи с друзьями. В такой праздник купи себе мороженое/кекс, встреться с друзьями, найди новую поэзию любимого или нового автора. Самое важное — жди этого праздника, жди понедельника как лучшего дня в неделе. И таким обязательно станет.

9. Спрашивай себя. Почему ты так ненавидишь понедельники и ранние подъемы? Потому живешь неосознанно, не понимаешь, зачем рано вставать, толкаться в общественном транспорте. Поэтому каждое утро, особенно по понедельникам, спрашивай себя: «Для чего я встаю так рано? Зачем мне сейчас на пары? Что я буду делать с той информацией, которую там получу? ». Если же такие философские размышления в 6 утра.

9 способов превратить понедельник на любимый день недели
4.7 (93.33%) 3 votes